Какое минимальное время отдыха между рабочими сменами?

Какое минимальное время отдыха между рабочими сменами?
Где и каким правовым актом регламентируется минимальное время отдыха между сменами? Сколько точно, т.е. не менее 10 часов и т.д. Ситуация- сегодня я отработал с 11-00 до 23-00, завтра по графику я должен выйти на работу к 7-00 и отработать до 18-00. Время в пути на работу -1 час и с работы 1 час. Время на сборы на работу - 1 час, т.е. время на сон - 5 часов. Правомочен ли такой график с точки зрения трудового законодательства????

Трудовой кодекс РБ
Статья 125. Сменная работа и режим рабочего времени при сменной работе
Работа в две и более смены считается сменной работой. Сменная работа вводится в тех случаях, когда длительность производственного процесса (работы) превышает установленную продолжительность ежедневной работы, а также в целях более эффективного использования оборудования, увеличения объема производства (работ, услуг).
Режим рабочего времени при сменной работе определяется графиком сменности в соответствии со статьей 123 настоящего Кодекса. При этом продолжительность смены не может превышать 12 часов. Иная продолжительность смены для отдельных категорий работников может устанавливаться Правительством Республики Беларусь. Работники чередуются по сменам равномерно. Работа в течение двух смен подряд запрещается.
Минимальная продолжительность ежедневного отдыха между сменами (от конца одной до начала следующей) должна быть вместе со временем перерыва для отдыха и питания не менее двойной продолжительности времени работы в предшествующей отдыху смене.
Если продолжительность смены по графику больше восьми часов, уменьшение продолжительности ежедневного отдыха между сменами компенсируется за счет увеличения еженедельного непрерывного отдыха.
P.S.Трудовой кодекс я изучил, но за общей фразой нет цифр.. и как эта компенсация выглядит реально, т.е.конкретно...